跑步後對自己的益處和信念？

被跑齡稍短的姐妹問道：
跑步後對自己的益處和信念？


回覆：
記得比較會在跑步中找信念，是在初馬，那時候還把幾段經文，依據激勵自己的程度列出，然後在賽事後段體能挑戰時，拿出來看激勵自己用~

而回到工作上，也曾在面對一些困難時，由跑步的精神轉化在所處理的事務上，記得有一次還曾刻意用跑步時的呼吸方式，處理一件棘手的工作，但也在學習轉化在愛人的部份，因為人總是比較多出乎意料的狀況~

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