跑步後對自己的益處和信念？

被跑齡稍短的姐妹問道：
跑步後對自己的益處和信念？


回覆：
記得比較會在跑步中找信念，是在初馬，那時候還把幾段經文，依據激勵自己的程度列出，然後在賽事後段體能挑戰時，拿出來看激勵自己用~

而回到工作上，也曾在面對一些困難時，由跑步的精神轉化在所處理的事務上，記得有一次還曾刻意用跑步時的呼吸方式，處理一件棘手的工作，但也在學習轉化在愛人的部份，因為人總是比較多出乎意料的狀況~

然而由於近兩年來持續在這項運動後，加上去了解一些相關知識，而能保持健康不受傷，或對精神的助益是明顯的，甚至希望到年老時都能有這習慣；但也讓我提醒自己在屬靈成長上，是不是也這樣的態度去追求。

回想當初只是想突破自我，且其他運動也不怎麼擅長，所以比較持續這運動，半馬、全馬後，也曾嚐試跨越到超馬，但更長距離的也更需花時間練習；而之前有位跑友有個有趣的論點，也讓我有些思考，他是說：如果跑步能維持健康，而延長一些壽命，但那些跑步的時間會是延長的壽命時間嗎？所以未來會不會往長度，或曾有一度想提升速度，或突破PB(個人成績)；我想我們能跑，有能力跑，或能享受跑步，都是  神給我們的，我們也可以追求再更卓越，但也要注意它在我們生命中是能影響人(認識朋友、激勵身旁的人也有運動習慣)，或者我們不小心被它影響了(追求屬世榮耀、對成績或體能狀態的得失心)