「需要」是來自身體，「想要」是來自欲望。當你口渴時，你需要喝水，當你餓時，你需要食物，如果你已吃飽，你還想要甜點，甜點很好吃，再多吃一點，這個「想要」這是「欲望」。欲望總是想要更多，身體已經足夠，但嘴巴還覺得不夠，然後你就會吃下許多「不需要」的東西。
「想要」總是超過「需要」
「需要」非常簡單而且很少，你需要什麼？食物、陽光、空氣、水、需要房子住、需要休息睡覺，這些基本自然的需求，都是簡單的東西，「需要」是有限，「需要」很容易滿足。但是「想要」卻是無窮。當人年紀愈大，「胃口」也跟著變大，沒錢想要有錢，有錢想要更多的錢；住公寓想要買別墅；當員工時就想當老闆，當職員就想當經理；當經理就想當總經理…..想東想西，想升官、想發財、想地位、想名氣，這是沒完沒了。就像吸毒一樣，劑量愈來愈重才會興奮。
你注意到沒，許多人錢賺得愈多，負擔反而愈重。當錢賺得愈多，想要就愈多，想要愈多，就必須去賺更多的錢來支用付更多的開銷。當你把時間和精力都投資在想要的事物（欲望），又哪來多餘的能量來滿足真正的需要（身體、健康）？有99個是不必要
「需要」是生理層面，來自身體；「想要」是心理層面，來自欲望。「需要」是來自自己，「想要」是來自別人，比方同事換了新車愈不快樂，你就想換更貴更拉風的車。你心裡的欲求就產生了，既使你並不需要，但你不斷去想，試著去區別什麼是想要，什麼是需要。需要一間房子、一張床，可以睡好覺並不是欲望。欲望是什麼呢？欲望是想要一棟更好的房子，更美的裝潢，更豪華的床，更多人的羨慕，「欲望」非常複雜，「欲望」總是想要更多不需要的東西。
所有的瘋狂都是因為欲望，而不是因為需要。人們真的瘋了，他們不斷地滋長他們的欲望，這個欲望可以是時尚流行的東西、進口汽車、LV皮包，也可以是地位、名聲….。事實上，你有九成以上的生命能量都浪費在那些東西上，大家一直渴求那些不必要。然後你要做什麼？你會不斷的去欲求，欲求那些奢侈卻不需要的東西。只要你留意看自己，你的欲望一直駕馭你。你剛買新手機，物美價廉，你非常滿意，過不久，你的朋友買了新手機，於是你開始比較，從外觀、功能、價錢，他買到的無疑比你更有價值，因而你非常失落。
你的手機仍是原來同一支手機，你的失落為何而來？對，是欲望。你的欲望在運作，欲望是投射，它們並非真正的需要。在100個欲望，有99個是不必要。
了解「需要」與「想要」的差別
有些東西是你真正需要，可是有些東西看起來好像需要，但如果你仔細想過，卻不是絕對必要的？那些不必要的，就是你痛苦的原因。所以，你想要一樣東西之前，先想三次….你是真正的需要。
閉上你的眼睛來看，在你的身體的那一地方有這個需要？你的身體真正的需要嗎？永遠以身體為準則。每當你有什麼想法，就問問你的身體吧！如果身體並不需要，那就是不需要去做，你必須聽從身體的需求，夠了就好，再多都是多餘的負擔，不是嗎？
擷錄自 http://diary.blog.yam.com/shinhui/article/669579
