馬拉頌!七年傳統!!全新感受!!!

2008.11.01的太魯閣馬拉松,

已是第五度參與了,

但每每總是有不同的回憶和感動在其中~

腦海浮現了票房已經破五億的海角七號,

馬拉桑的台詞改版... 『馬~拉~松~~~ 七年傳統!! 全新感受!!!』

為何是七年? 怎樣的感受呢? ^___^

剛好有機會Opening分享而整理的內容,再詳加敘述如下~

 

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自2002年受洗那年,

也同年下水且熱愛運動的春風少年兄--ㄚ爾發,

連年都會號招大夥兒,

並精心付出規劃整個行程吃住;

體驗長跑了那麼多年,

跑步的過程中仍然不容易讓我感到舒服,

但跑完後卻是能通體舒暢,

也很扎實的訓練到肌耐力以及意志力,

並因參與這類活動,

勢必須要訓練一段時間,

以致於能幫助健康,

所以只要是身體無恙,

原則上我都會想參與~

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=birdmail&book=3

除了2005年因專科時的車禍,

在多年後引起的結石,

不僅讓當年參與短宣的我,

只去了十天就趕回來台灣,

當發哥在號招太魯閣,

心想還是先調養隔年再說...

(聽說那年因封山改成跑市區,天氣又爆熱,反而比山路難跑)

而2007年有個By Family的運動會,

在練習接力時,

穿了帥帥小潘潘有點緊的釘鞋,

加上一時興起跑得太賣力,

導致左腳板和腳踝受傷,

而那年也站先調養而沒跟著報名~

今年4月的UMC馬拉松跑完新竹景觀大道後,

大家也相約能再次前往太魯閣的壯闊美景中,

創造更多與　神與弟兄姐妹的回憶~

原本想再戰42.195KM,但今年沒人挑戰這長度,

為了避免行程耽擱,還是報了21KM~

10/11第一次和晃晃在坑坑洞洞的交大操場練,

晃晃跑了7圈和德鎮有約先晃到球場打籃球,

本來想說再跑幾圈累了就去找他們打球,

但沒想到能撐到20圈(8KM);

回家規劃這次的練習長度...↓

10/13→10KM; 10/16→12KM; 10/18→14KM; 10/20→16KM; 10/23→18KM; 10/25→20KM; 10/27→22KM或21KM嘗試加速

但實際上是...↓

10/13→10KM(交大操場還在整修,有兩處需跨欄,反而每次跳躍時令我變得興奮,所以還亂過癮的耶~);

10/16→6.4KM(於十八尖山,是這回的訓練中第一次跑山路,前兩次都沒有撞牆期,這次不斷有撞牆的感覺,彷彿將前兩次的累積在這次一起算...);

10/18→4KM(十興國小和豪豪聊了許多音樂的事,但豪豪因天氣太熱跑不下去,一起去丹堤吃早餐還遇到Ataru、怡舜、堯祥);

10/20→7.2KM(交大整修好了,晃晃撐到18圈,內心在繼續跑&陪他走之間掙扎,最後選擇一起去打P);

10/23→12.8KM(十八尖山,山路跑到最後還是粉挑戰,趕上班,來回兩趟就好);

10/27→16KM(於交大,晃晃陪練7~8圈,但這次會是最後依次訓練吧?給自己40圈的目標,還蠻順暢的)

雖然每年練習,

大都會跟預期規劃有落差,

幾次是早上為要趕上班,練習時間不能太長,

有些時候是跟豪晃兄弟一起跑,

他們不常跑,所以也跟著事先收攤,

但過程中的開槓其實能認識彼此許多~

看其他人似乎都想嘗試以不練的姿態,

全然憑信心站上太魯閣馬拉松,

自己似乎無法冒這個傷身的險...

這次雖然沒練足21KM,

但還是想試著衝紀錄,

因為這次在練習的時候很少有撞牆期,

且遇到撞牆期,

腦中想一些開心的事,

或正在面對的事,

反而可以很輕鬆自然的度過,

所以打包行李時,

就沒打算帶外出活動自拍相機的腰包...

這次行程,

發哥規劃跟往年不一樣的路線,

也參觀一些沒去過的地方,

擺脫之前都會停留的羅東運動公園,

下次看能否搭太魯閣號去更多地方^^

巴士上看了許多影片,

吃了許多零嘴,

可惜沒用到卡拉OK設備,

麥克風就在我座位旁邊說...







到了花蓮車站報到,

並等待兩位沒辦法請假,

但仍辛苦趕來跟大夥兒會合的顧包包小天使 - 陳依 & Mandy

前往參與馬拉松有打折的"曾記"買名產,

並晃了夜市填飽肚子,

買隔天的早餐~

沿途我們也為了晚上的慶生,

大家避著兩位壽星 - 安妮&陳依,

找機會寫Julie準備的大生日卡片~

晚上是大家一起幫她們倆慶生,

之後每個人也簡短分享今年參加的心情~

隔天4:30就起床,

到了遊客中心有點晚,

又飄著綿綿細雨,

感謝  神的帶領,

找到室內能讓大夥兒放行李的地方~

出發前夕,

我們一如往年的處在擁擠的人群中找空間暖身,

並一起禱告,

讓　神帶領每個人的心,

正式邁開太魯閣馬拉松的第一步...

一開始和平常就喜歡跑步的又新跑,

想說他應該會保持較快且穩定的速度,

但跑了一段路,

發現大維、芳聖、Sunny竟然出現在旁邊,

想說是不是我步調太慢了,

於是調快一些,

其他人好像沒打算跟上,

於是開啟超車系統...

超車狀態約5分鐘後,

突然聽到有人從背後呼喊我的名字,

是Ricky,之前好動網的同事,

和Jeff是同部門,

原本與他同行的同事腳程較快,

早已飛往前去,

加上是被我邀請來,

只不過他們要週日才回程,

所以沒和我們同行,

既然這麼有緣,

那就陪他一起跑吧~

(原本衝刺的A計畫轉成陪跑的B計畫)

我們一路聊著,

聽到旁邊有人加油叫囂鼓舞,

我們也跟著大聲回應:

啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

衝~ 衝~~ 衝~~~~~~~~~~~~~~!!!

柑芭ㄉㄟ優~~~~~~

釣魚台是我們的!!!

(驚!!日語後面接這句好像有點怪,可能會被勿認為是日本人而慘遭追殺...)

過了5KM開始上坡,

其實在這之前還是在猶豫,

由於練習較充足,

所以陪伴需慢腳步在跑,

到底這次能不能突破各種狀況一直都陪著Ricky,

但為了展現陪跑決心,

能像之前和龍哥等弟兄或姐妹,

一同締造美好回憶,

還是對Ricky說出: 嘿~ 這次陪你一起跑道終點喔~

Ricky第一次跑,

只要看到山壁留下的小瀑布,

就想親近觸碰那清涼的水泉,

當然我們也沒放過每個水站&補給站,

很快很莫名的跑過了10KM,

且我們狀況都還能很輕鬆的跑著,

嘴巴便開始B-Box起來,

Ricky也跟著節奏拍起了手,

我的B-Box也帶入Mission Impossible的旋律~

到了一個看似有香蕉的補給站,

發現都只剩香蕉皮,

好像要到裡面自己拿,

於是我們分別尋覓,

但只看到蘋果麵包&能量餅,

塞了兩個麵包,

喝了杯水,

還沒看到Ricky就先等了一回兒~

等了一下仍沒看到人,

於是叫了兩次,

還是沒人回應,

想說他是不是也找不到我,

已經往前面跑??

於是開始前進,

仍看不到人,

只好轉成A計畫,

突然又有人從背後呼喊我的名,

原來是志翰兄,

既然碰到弟兄且腳程還不賴,

就對志翰施行B計畫吧^^

突然,

對面車道看到又新的伯父,

真是老當益壯ㄚ!

薑還是老的辣!!

邊跑邊聊到了水站,

志翰兄似乎沒興趣,

我秉持著汗滴禾下土,粒粒皆辛苦,

每站都不放過,總要喝一下、嗑一下的勤儉節約美德,

請志翰大俠先行,在下隨後就到~

結果喝完要繼續前行時,

突然又有人從背後呼喊我的名,

原來是大維,

看大維打算用先走的,

於是彼此打氣一番,

往前面找志翰,

但好像都沒看到他,

卻看到連年也都會來的石志恆,

練跑的時候看到他,

此趟出發時也在我們旁邊,

但他也是用走的狀態了;

也看見一位推著娃娃車跑太魯閣的父親,

車上是4歲的小男孩,

讓我想到Dick Hoyt & Rick Hoyte父子感人的故事,

之後若有機會,

或許可以推著需靠輪椅輔助的朋友,

一起帶他跑,體驗太魯閣的美,

這公益合作企劃,應該不賴^^

繼續往前行,

見不著志翰兄,

又轉成A計畫,

一邊衝一邊跟對面喊加油~~~

轉折點後越來越多人腳步變慢,

由於保存蠻多體力,

且跑得快的都已經很前面了吧?

所以一路都在超車,

如果有像賽車遊戲的名次即時List看板,

應該會不停轉動跳表,亂爽的!!!

之後碰到的補給站,

出現期待已久的香蕉,

真是好久不見,

於是拿了兩『段』蕉+動力餅頂著先~

對面車道也先後看到,

雅惠、安妮、家馨、Tina、晃晃,

後來越來越少人,

突然看見心潔悠閒的邊走邊聽Mp3,

哇~ 沒想到心潔本來只是頂替名額來看看好山好水,

看來走得還蠻遠的,

是要跟我們逛完21KM嗎?

且如果真得都用走得,

也還算蠻快的...

繼續跑著,

腦海出現練習時的曾體會的心理狀態,

通常長跑會保持一定的步調,

但其實可以再更快,

當然還不是終點衝刺的狀態,

是呼吸幾乎保持原先的,

但腳步再大一些,

其真正的對手是原先存安逸心態的自我,

於是嘗試加快步伐~

遠方瞧見全程標示40KM的里程招牌,

對於21KM也是剩2KM,

突然腦海閃出當初想跟同事完成的念頭,

且還說出口立下決心,

古有云:「一言既出，駟馬難追」,

這對我來說也不算是起誓,

但想學習  神在舊約中對亞伯拉罕、大衛的信實,

之後應允對其子孫的祝福,

此時進入B計畫...

於是坐在招牌旁嗑著動力餅,

想說比較能讓彼此看見,

但因為大多數的人看到剩2KM,

通常步履蹣跚的也都會開始振奮了,

所以坐在一旁的我,

反而受到許多人的關注,

大家以為我身體有狀況,

收到許多關心問候^^

有陣陣暖流~ 並也為他們加油~

過了一陣子42.195KM的肯亞選手將至,

不得不移到對面山壁,

之後又看到志翰、大維,

那Ricky應該會在之後吧?

又過了一陣子看到Julie、雅惠,

就在擔心是否錯過,

於是跟  神打P他的狀態,

而自己也能堅持等待,

過了一陣子終於看到Ricky出現在遠方,

他也很驚訝我在此刻出現.

於是一起前往剩下2KM的隧道路段,

中間也陪他用走的一小段,

聽到旁邊有人說剩下7分鐘??

想會不會超過時間,沒能拿到紀念牌,

因此一起加速,

直到抵達終點~~~ Ya!!

為了陪惠芝而報名5KM的長跑健將ㄚ貝貝鴻鈞,

也在那等候著我們~

這次許多弟兄姐妹可能之前都有21KM經驗,

大家都覺得也不是那麼挑戰吧~

所以沒放太多心思在練習上,

但跑完後就粉顯明所要承受的部份 ----> 鐵腿、軟腳...狀態 ,

好在自己有訓練,

加上雖然部份路段有加速,

但有一半以上是用低於平常的速度,

還停留以及步行,

所以算是完全沒有撞牆的一趟,

且多種體驗及感受...

(1)陪伴的B計畫,這次有又新、Ricky、志翰~

(2)衝刺時的A計畫,也嘗試原先突破安逸步伐的自我,再邁開更大步~

(3)剩2KM時停下腳步而倍受關切

(4)每年雖然都會呼喊打氣,但今年算蠻瘋狂的喊(看下次能否沿途都喊)

【羅馬書 12:2】

  所以弟兄們，我以神的慈悲勸你們，將身體獻上，當作活祭，是聖潔的，是神所喜悅的；你們如此事奉，乃是理所當然的。

  不要效法這個世界，只要心意更新而變化，叫你們察驗何為　神的善良、純全、可喜悅的旨意。



雖然跑那麼多次,

也沒像今年,

在細細體會後,

發現這麼這麼豐富的體驗,

且還有前所未有的新感受^^

原本還有一項計畫沒有實踐~

自2003年第一次跑42.195KM後,

我都會帶著體能挑戰專用經文,

讓跑步途中軟弱時,

能翻出經文勉勵自己;

這次本來想印出各經文的小紙條,

可以發給跑步途中,

已在在旁邊歇息或改用步行的朋友,

也想用  神的話語,

激勵他們的心...

下次再試試嘍~

回程巴士後半段的車廂,

一行人輪流講著原本前晚安排的鬼故事;

阿信的吉他&宇豪的歌聲,

除了前晚用詩歌帶領大夥兒預備信心,

最後也一起唱著前晚另外準備的曲目,

及許多詩歌~

看時間還趕得及台北葛福臨福音節慶,

http://blog.xuite.net/wtpeggy/blog/20500945

雖然搭捷運抵達中正紀念堂時,

已是陶吉吉演唱最後一首蝴蝶,

但也聽到很美妙的詩歌敬拜團體Tommy Commes Band,

是隨著葛福臨環遊世界南征北討的御用樂隊,

唱的詩歌查一查是MY HOPE,

且第二段還讓全場轟動驚奇,

突然唱成中文版,

最後重頭戲葛福臨牧師以<<路15:11~24>>為主軸的講道,

第一次在募到大會現場,

講完後一堆人往前找協談員的景象也蠻特別的,

無論如何...

這動盪不安的世代,

每個人需要認識  神,

並像這次參與馬拉松的各位弟兄姐妹夥伴朋友們,

大家還能為信心、夢想、超越自我...

或體會另一種與  神同行,

加增各種關係的回憶而跑~

 

明年...

如果你也想嘗試42.195KM,

你必不孤單,有  神爸爸 & Bird陪著你喔~

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Tina拍的

http://picasaweb.google.com.tw/tinac0204/1101

Tina分享 - 終於征服了太魯閣

http://www.wretch.cc/blog/tinac0204/20503358

 

大維拍的

http://photo.xuite.net/kuodawei/2851860





 

雅惠拍的

http://picasaweb.google.com/echo0520/971101

家馨分享 - 跑完了21k，阿門

http://www.wretch.cc/blog/DrLife/9149709

  



Kay分享 - 2008.11.01 太魯閣21km

http://www.wretch.cc/blog/kaychao0805/13130787



Bird拍的

http://photo.xuite.net/q1027882/2854677

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2008 Taroko 峽谷馬拉松 - 半程馬拉松成績 ( 21km Result Half Marathon Overall )

http://www.sportsnet.org.tw/score_081101_21.php



21km 總排名

Pos Regnr Bibnr Name Category FinishTime RankAll RankCat

379 2223 2715 洪清派 男60-69歲 02:01:30 379 5

1270 2240 2748 洪又新 男20-29歲 02:24:11 1270 307

1514 2249 2773 張志翰 男30-39歲 02:29:36 1514 470

1803 2249 2766 郭大維 男30-39歲 02:36:22 1803 553

2281 2249 2776 鄧欣怡 女30-39歲 02:46:04 2281 70

2347 2249 2764 余雅惠 女30-39歲 02:47:44 2347 75

2498 1587 1798 石志恆 男40-49歲 02:50:47 2498 475 (彥鈞威播同事)

2632 2922 3774 林盈伸 女30-39歲 02:53:10 2632 88 (吉聰的老婆)

2663 2249 2758 游昌頻 男30-39歲 02:53:57 2663 845

2743 2509 3158 池睿庭 男20-29歲 02:55:31 2743 713 (好動網同事)

2865 2249 2771 池朗順 男50-59歲 02:58:25 2865 275

3099 2249 2763 張倍晃 男20-29歲 03:05:59 3099 808

3100 2249 2759 莊瑞珍 女30-39歲 03:06:00 3100 117

3145 2249 2769 田允中 男30-39歲 03:07:40 3145 1000 (家馨代)

3146 2249 2775 陳安妮 女30-39歲 03:07:40 3146 119

3244 2249 2767 曾群珠 女30-39歲 03:11:56 3244 133

3382 2249 2774 張桂芬 女30-39歲 03:20:38 3382 151

3494 2249 2761 許芳聖 男30-39歲 03:29:50 3494 1091

3495 2249 2762 吳麗君 女20-29歲 03:29:50 3495 201

3508 2249 2770 池宛頻 女20-29歲 03:30:48 3508 203

3584 2922 3775 魏吉聰 男30-39歲 03:39:29 3584 1116 (國中同學)

3588 2858 3667 朱淑杏 女20-29歲 03:39:57 3588 220 (大紘同事)

3589 2858 3668 黃世豪 男20-29歲 03:39:57 3589 944 (淑杏男友)

3650 2249 2760 莊永泉 男30-39歲 03:50:24 3650 1133 (心潔代)

3651 2249 2768 韓宇豪 男30-39歲 03:50:25 3651 1134

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